Hallo,
ich bin Ulrike.
Ich zeige dir, wie du echte Herzensentscheidungen triffst.
Alles beginnt mit deinen Gefühlen. Deshalb arbeiten wir an einem achtsamen Umgang mit deinen Gefühlen.
Vielleicht denkst du, dass du deine Gefühle nicht in den Griff bekommen wirst.
Dein Umgang mit deinen Gefühlen ist dir unangenehm.
Deine Bedürfnisse sind dir nicht klar.
Du empfindest deine Gefühle als Belastung und möchtest sie am liebsten loswerden.
Dir fällt es schwer zu glauben, dass deine Gefühle dich in die richtige Richtung leiten können?
"Mein Ziel ist es, dass du von nun an in emotionaler Freiheit leben kannst. Das gibt dir emotionale Entlastung und die nötige Kraft, Veränderungen auch in einem schwierigen Umfeld durchzusetzen."
Warum mir das wichtig ist?
Ich weiß wie das ist.
Vor etwa 12 Jahren habe ich nicht gewusst, was für mich gut ist. Entscheidungen habe ich aufgeschoben oder gleich anderen überlassen. Ich hatte einfach kein Gefühl für mich. Ich dachte, irgendwas an mir ist falsch. Ich konnte manchmal nicht einmal genau sagen, was ich richtig und gut finde und was nicht. Und ich war sehr belastet durch alte Gefühle, die sich bei mir angestaut hatten und mit denen ich nicht umzugehen wusste.
Im Dezember 2011 begann ich die Ausbildung in Achtsamkeit und Mitgefühl, mit dem Karuna Training. Das Basisseminar dauterte 18 Monate und das Aufbautraining zur Achtsamkeitstrainerin noch einmal 15 Monate. Die intensive gemeinsame Arbeit hat diese Gruppe von Menschen zu meiner Familie gemacht. In der Zeit des Trainings konnte ich viel alten Gefühlsballast loswerden. Das war nicht immer leicht und einfach, aber der geschützte Raum, das Verständnis und das Mitgefühl waren sehr hilfreich für mich.
Meine Mission
Emotionale Freiheit zu dir bringen.
Mein Leben ist nun so viel leichter, da ich weiß was ich will und auch die Energie meiner Gefühle nutze, das zu erreichen. Ich bin gelassener geworden, da ich nicht mehr auf einem Berg alter Emotionen sitze.
Und genau das möchte ich zu dir bringen:
Leichtigkeit und Gelassenheit!
Achtsame Kommunikation
Achtsamkeit
Im Training von Achtsamkeit bekommst du eine Betrachterposition, die dir Abstand und Überblick über dein Thema verschafft.
Du nimmst veraltete Bewertungen war und kannst sie loslassen. Damit kannst du vieles klarer sehen.
Mitgefühl
Im Training von Selbstmitgefühl lernst du deine Gefühle neu kennen und erfährst viel über deine Bedürfnisse. Auf dieser Basis wird dir klar, was du willst und was dir wichtig ist.
Alte Gefühle werden durchlebt und verschwinden mit der Zeit. Und durch deine neue emotionale Kompetenz, kannst du auch mit den Gefühlen anderer besser umgehen.
Achtsame Kommunikation
Mit der gewonnenen Klarheit und dem Bewusstsein um deine Bedürfnisse, kannst du nun deine Herzensentscheidungen treffen.
Mit achtsamer Kommunikation kannst du deine Entscheidung in die Welt tragen und den Gegenwind wohlwollend und mit Mitgefühl aus den Segeln nehmen.